行動のパターンをつくる意味 不足している行動は、 パターンがないと増えずらい。 そもそも、なぜ、 行動が不足するのか。 行動した直後に 達成感や自己効力感などが 発生しないから。 つまり、不足行動を取るのは 今は楽しくない。 楽しくないことは、 記憶に頼ると、負担感が増す。 その結果、ますます不足する。 tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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