意識しなくて良い・がんばらなくてよい

不足している行動を増やしていく時に、
”意識してがんばる”と10人中7人以上は、
続かず、習慣にならない。

できる人達は、意識してがんばることができる。

なぜか。

できる人達は、日々の行動習慣のつくり方を
いままでの習慣の中で身に付いているため。