ネガティブな刺激はムダ

イラついたり、腹が立った直後に、

ネガティブなフィードバックを

口にしてします。


振り返ると、ネガティブな

フィードバックをした結果、

数字が積みあがる行動は増えていない。

増えるどころか、減っている。


ネガティブなフィードバックはムダ。


では、どうするか。


ネガティブなフィードバックを

したい事象が発生した直後に、

その事象を流す・反応をしない。


この習慣をつけた方が、

数字ははるかに積みあがる。