やる気は大事。しかし、
やる気はその時の気分に
左右される。
ネガティブな感情が発生すると、
やる気は下がっていく。
やる気が下がっていくと、
行動の数は減る。
では、どうすれば、
やる気に頼ることなく、
行動ができるのか。
やる行動のパターンを
考えなくても、はじめられる
具体的な言葉で記述しておく。
その通りに、正しく、繰返し
できるレベルまで、続ける。
そうすることで自動化が起こる。
自動化が起こることで、
やる気に頼る必要はなくなる。