やる気に頼らない方が良い理由

やる気は大事。しかし、

やる気はその時の気分に

左右される。

ネガティブな感情が発生すると、
やる気は下がっていく。

やる気が下がっていくと、
行動の数は減る。


では、どうすれば、
やる気に頼ることなく、
行動ができるのか。


やる行動のパターンを
考えなくても、はじめられる
具体的な言葉で記述しておく。

その通りに、正しく、繰返し
できるレベルまで、続ける。

そうすることで自動化が起こる。

自動化が起こることで、
やる気に頼る必要はなくなる。